Je zou denken dat een gewone fiets vele malen gezonder is. Je levert immers meer inspanning omdat je trapt op basis van je eigen kracht, terwijl je op een e-bike trapondersteuning krijgt. Maar is een gewone fiets ook wel echt zoveel gezonder? En hoe gezond is fietsen met een elektrische fiets nou echt? Wij hebben het voor je uitgezocht en je leest het hier!
WAT IS GEZONDER: GEWOON FIETSEN OF ELEKTRISCH FIETSEN?
Is de gewone fiets gezonder of is dat de e-bike? Een onderzoek van ScienceDirect laat zien dat fietsen op een normale fiets en fietsen op een elektrische fiets ongeveer even gezond is. Dit hebben zij onderzocht aan de hand van zogenoemde MET-minuten. MET staat voor Metabolic Equivalent of Task, wat verwijst naar de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt tijdens een bepaalde activiteit in vergelijking met de ruststofwisseling. De totale lichamelijke activiteit was in het algemeen vergelijkbaar tussen beide groepen. Dat weerlegt de zorg dat elektrisch fietsen niet gezond is.
JE MAAKT MEER KILOMETERS OP EEN E-BIKE
Uit datzelfde onderzoek blijkt dat mensen op een elektrische fiets gemiddeld langere afstanden afleggen tijdens hun fietstochten dan mensen op een gewone fiets. Dit wijst erop dat e-bikers de mindere inspanning per kilometer van het e-biken compenseren door langere afstanden te fietsen.
Zo zie je steeds vaker dat de auto thuis blijft staan en men de elektrische fiets pakt voor woon-werkverkeer. Dit wordt gestimuleerd door werkgevers dankzij het fietsplan. Dit is een initiatief waarmee werkgevers hun werknemers aanmoedigen om actief te blijven en hun gezondheid te bevorderen. Daarnaast heeft dit plan ook voordelen voor werknemers. Met het fietsplan heb je namelijk een fiscaal voordeel op het aanschaffen van een fiets of e-bike! Meer weten over zo’n fiets van de zaak en de bijbehorende voordelen? Je leest hier alles over het fietsplan.
De e-bike kan dus ongeveer net zo gezond zijn als een normale fiets, maar dan moet je wel vaker de elektrische fiets pakken dan een ander vervoermiddel.
HOEVEEL CALORIEËN VERBRAND JE MET ELEKTRISCH FIETSEN?
Je verbrandt minder calorieën op een e-bike dan op de gewone fiets, dat is gewoon een feit. Met een uur gewoon fietsen verbrand je meer calorieën dan met een uur elektrisch fietsen, want je levert meer inspanning. Maar hoeveel calorieën dat er precies zijn, hangt af van meer dan alleen je soort fiets. Factoren zoals je gewicht, snelheid en de omgeving spelen ook een rol. Als jij een berg op moet fietsen bijvoorbeeld, verbrand je meer calorieën. Hoeveel calorieën je precies verbrandt is dus lastig te zeggen.
ELEKTRISCH FIETSEN: OOK GOED VOOR JE MENTALE GEZONDHEID
Wist je dat fietsen ook goed is voor de mentale gezondheid? Het maakt niet uit of je op een normale fiets of een e-bike rijdt, fietsen zorgt voor een ontspannen gevoel en minder stress. De frisse buitenlucht maakt dat je beter in staat bent om te relativeren en tegelijkertijd ook te ontspannen. Op een e-bike hoef je ook minder te stressen als je onderweg bent, want je hoeft niet meer na te denken over files of parkeerplekken. Het mooie aan fietsen is dat je kunt komen en gaan wanneer je maar wilt en tegelijkertijd lekker kunt genieten van de natuur. En alsof dat nog niet genoeg is, zorgt het buitenzijn er ook voor dat de zuurstofopname in je bloed beter verloopt!
ONTDEK DE E-BIKES VAN UNION
We kunnen dus wel stellen dat de elektrische fiets wel degelijk gezond is, zo lang je er maar veel gebruik van maakt. Dus ben je overtuigd om er voor te gaan? Neem hier een kijkje naar onze elektrische fietsen of ga langs bij een Union-dealer bij jou in de buurt.
